Mens regulering har ført til en rekke positive endringer, som reduserte inntekter for kriminelle nettverk og regulert salg med strenge aldersgrenser, har det også brakt med seg nye utfordringer. En av disse er hjelp og behandling til dem som opplever sitt forhold til cannabis problematisk.
Hva er problematisk bruk?
Problembruk av cannabis er når bruken fører til negative konsekvenser i en persons liv. Dette kan inkludere fysiske, psykiske, sosiale eller økonomiske problemer. Noen av de vanligste tegnene på problematisk bruk inkluderer:
Økt toleranse: Trenger mer cannabis for å oppnå samme effekt.
Abstinenssymptomer: Opplever ubehagelige symptomer som irritabilitet, angst eller søvnproblemer når man ikke bruker cannabis.
Manglende kontroll: Vanskeligheter med å redusere eller slutte med cannabis til tross for et ønske om det.
Neglisjering av ansvar: Prioriterer cannabisbruk over arbeid, skole eller familieforpliktelser.
Vedvarende bruk: Fortsetter å bruke cannabis selv om det forårsaker problemer i livet.
Hvordan påvirker problematisk bruk livet ditt?
Problembruk av cannabis kan ha en rekke negative konsekvenser. Fysisk sett kan det føre til problemer med lungene og hukommelsen. Psykisk helse kan også påvirkes, med økt risiko for angst, depresjon og i noen tilfeller psykoselidelser. Sosiale relasjoner kan lide, da cannabisbruk kan føre til konflikter med familie og venner, isolasjon og problemer på arbeidsplassen.
Hva kan du gjøre?
Erkjenn problemet: Det første skrittet mot å få hjelp er å erkjenne at det er et problem. Dette kan være vanskelig, men det er en viktig del av helbredelsesprosessen.
Snakk med noen: Å åpne opp om problemet med en betrodd venn, familiemedlem eller profesjonell kan være en stor lettelse og første skritt mot bedring.
Søk profesjonell hjelp: Det finnes mange ressurser tilgjengelig for de som sliter med cannabisbruk. Profesjonell hjelp kan inkludere rådgivning, terapi og i noen tilfeller medisinsk behandling.
Støttegrupper: Delta i støttegrupper som Anonyme Narkomane (NA) eller andre lokale grupper hvor du kan dele erfaringer og få støtte fra andre som går gjennom lignende utfordringer.
Selvhjelpsstrategier: Det finnes også mange selvhjelpsbøker og online ressurser som kan gi nyttige strategier for å håndtere og redusere cannabisbruk.
Det er viktig å huske at hjelp er tilgjengelig, og at det å ta det første skrittet mot å søke hjelp kan føre til betydelige forbedringer i livskvaliteten. Hvis du, eller noen du kjenner, sliter med problematisk cannabisbruk, er det aldri for sent å søke hjelp og begynne veien mot bedring.